Trimester I

Pengertian Trimester I

Tahapan kehamilan diukur dengan trimester, dimulai dari hari pertama haid terakhir hingga sekitar 40 minggu saat waktu melahirkan tiba.

Trimester pertama kehamilan dimulai dari konsepsi di minggu ke-1 hingga minggu ke-12 atau sekitar 3 bulan. Selama periode awal kehamilan ini, tubuh Anda akan mengalami banyak perubahan, terutama perubahan hormonal yang akan berdampak pada hampir seluruh sistem organ tubuh.

Adapun perubahan lain yang terjadi selama masa hamil muda selain dengan ditandai oleh berhentinya siklus menstruasi, antara lain adalah:

  • kelelahan yang ekstrim
  • mual & muntah
  • perubahan warna dan bentuk payudara
  • kram perut
  • mood tidak stabil
  • konstipasi
  • sakit kepala
  • kenaikan atau justru penurunan berat badan.

Secara fisik, kehamilan Anda mungkin belum terlalu mencolok di periode awal trimester ini. Namun pada trimester pertama ini, sangat penting bagi Anda untuk memperhatikan setiap perubahan tubuh dan melakukan adaptasi terhadap aktivitas fisik, seperti tidur lebih awal untuk mendapatkan istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, memperbanyak konsumsi air putih, dan mulai mengurangi aktivitas fisik yang berat.